Secara tidak langsung, kesehatan mulut dan gigi akan berpengaruh kepada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pasalnya jika mulut dan gigi mengalami infeksi atau peradangan, akan cepat menyebar ke dalam jaringan tubuh. Semua penyakit tersebut bisa terjadi dikarekanan mulut adalah gerbang bagi kesehatan tubuh. Jika mulut dan gigi sehat, maka seluruh tubuh akan menjadi sehat. Untuk itu penting bagi kita untuk bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut agar kesehatan tubuh terjaga keseluruhannya.
Nah maka dari itu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga dan sehat maksimal. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
- Memilih sikat gigi yang cocok
Saat menyikat gigi, hal yang perlu diperhatikan adalah peralatan yang digunakan untuk menyikat gigi. Gunakan sikat gigi yang cocok dengan tipe mulut dan bahan yang cocok. Jangan menggunakan sikat gigi yang asal – asalan karena akan berpengaruh kepada mulut. Jika sikat gigi yang digunakan tidak nyaman, bisa menyebabkan iritasi ataupun sariawan. Maka dari itu perlu bagi kita untuk menentukan sikat gigi yang cocok.
- Menggunakan benang gigi
Meskipun telah menyikat gigi secara teratur, namun kadang sisa – sisa makana masih menempel dan tertinggal di sela – sela gigi yang sulit dijangkau oleh bulu sikat gigi. Untuk itu, agar sisa makanan tidak tertinggal dan menyebabkan plak, dianjurkan menggunakan benang gigi atau dental floss secara rutin.
- Tidak merokok
Selain tidak baik untuk kesehatan, merokok juga dapat menyebabkan gangguan pada mulut dan gigi. Hal paling sederhananya adalah bau mulut yang ditimbulkan setelah merokok. Selain itu dengan merokok secara terus – terusan akan menyebabkan penumpukan plak dan karang gigi. Warna gigi pun bisa ikut berubah jika merokok dalam jangka waktu yang lama. Jadi, jika ingin gigi tidak berubah warna dan tidak bau mulut, mulai sekarang berhenti merokok yuk.
- Berkumur Menggunakan mouthwash
Dengan berkumur menggunakan mouthwash secara rutin, akan membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Apalagi dengan menggunakan mouthwash secara teratur, kamu bisa membuat mulutmu jauh lebih wangi. Tapi jangan salah pilih obat kumur ya, pilih obat kumur yang memiliki antiseptik yang baik. Tidak hanya berdasarkan wanginya saja.
- Mengurangi konsumsi gula
Gula memang manis dan membuat ketagihan. Namun mengkonsumsi gula secara berlebihan juga tidak baik. Selain tidak baik untuk tubuh, konsumsi gula berlebihan juga dapat mempengaruhi gigi. Untuk itu kamu perlu mengurangi gula baik dari gula pasir ataupun gula dari minuman dan makanan yang kamu konsumsi. Selain menjaga kesehatan gigi, mengurangi gula juga mencegah penyakit datang kepadamu.
Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulutmu. Masih banyak cara lain yang bisa kamu lakukan juga loh. Jika kamu punya cara lainnya, bisa tuliskan di kolom komentar, siapa tau yang lainnya juga butuh tips untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Jangan lupa ya gais menjaga kesehatan gigi dan mulutnya.
No Comments Found