All Posts By

@udafanz

Contest - CP

Manfaat minum susu sebelum tidur

Selain saat sarapan, beberapa orang juga memiliki kebiasaan minum susu ketika menjelang tidur. Minum susu banyak manfaatmya bagi tubuh sebagai sumber protein. Dan masih banyak lagi manfaatnya seperti menghaluskan kulit.

Susu juga memiliki banyak varian rasa saat ini mulai dari rasa plain, susu coklatsusu coklat, susu rasa buah dan lainnya. Nah tahukah kamu kalo minum susu sebelum tidur juga bermanfaat buat kamu. Berikut beberapa manfaatnya.

Membuat tidur lebih cepat dan nyenyak
Susu dapat merangsang tritopan dalam otak untuk memproduksi hormon melatonin dan serotonin yang berfungsi untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memicu kantuk. Sehingga minum susu sebelum tidur dapat membuat kamu tidur lebih cepat dan rileks

Memperlancar buang air besar
Minum susu sebelum tidur dapat memperlancar buang air besar keesokan harinya. Dengan meninum susu sebelum tidur secara teratur, pencernaan akan lancar otomatis saat tidur.

Menunda lapar
Susu memang berbentuk cair, namun kandungan nutrisi dan mineralnya bisa membuat kamu kenyang saat sebelum tidur. Sehingga kamu tidak perlu makan makanan berat sebelum tidur.

Nah itu dia beberapa manfaat minum susu sebelum tidur. Kalo kamu punya manfaat lainnya bisa ditinggalkan di kolom komentar yaaa.

Continue Reading
No Comments
Contest - CP

Jenis – jenis sabun untuk berbagai kulit

Saat ini rutinitas mandi tidak hanya untuk membersihkan diri dan menyegarkan tubuh saja. Manusia zaman sekarang sangat memperhatikan barang – barang yang digunakan dalam membersihkan tubunya saat mandi. Ada banyak jenis sabun yang beredar saat ini. Masing – masing sabun memiliki berbagai fungsi dan kelebihannya masing – masing. Dan tentu saja setiap sabun yang diproduksi dengan kegunaan – kegunaan yang spesifik. Nah ini dia beberapa jenis sabun yang perlu kamu ketahui agar nantinya saat mandi kulit tubuh tidak rusak.

Continue Reading
1 Comment
Contest - CP

Ini Dia Beberapa Investasi yang Cocok untuk Pemula

Saat ini, hidup bergantung kepada gaji saja tidak cukup. Banyak orang – orang yang melakukan berbagai macam hal untuk memenuhi kebutuhan hidupnya di luar uang gaji. Ada yang mengambil double job ataupun dengan menginvestasikan uangnya dalam bentuk lainnya. Zaman sekarang mencari peluang investasi bisa dibilang gampang. Tergantung mau atau tidaknya kita untuk melakukan pembelajaran. Nah berikut beberapa investasi yang cocok dipilih oleh mereka yang masih awam dan pemula untuk menyisihkan uangnya dalam investasi.

Continue Reading
1 Comment
Contest - CP

Mengatasi Diare Secara tepat

Mengkonsumsi makanan secara sembarangan merupakan salah satu penyebab terjadinya diare. Biasanya makanan yang dikonsumsi terlah terkontaminasi dengan kuman yang menyebabkan munculnya diare. Selain itu diare juga disebabkan banyak faktor lain seperti efek samping obat tertentu ataupun alergi dan penyakit tertentu. Nah biar tidak tambah menderita ada beberapa cara mengatasi diare secara tepat. Ini dia beberapa caranya.

Continue Reading
No Comments
Contest - CP

Berikut Beberapa Buah Untuk Menurunkan Kolesterol

Sebelum membahas mengenai buah apa saja yang baik untuk menurunkan kolesterol. Ada baiknya kita perlu mengetahui pengertian dari kolesterol. Secara sederhana, Kolesterol adalah zat berlilin yang terdapat pada seluruh sel tubuh. Faktanya, kolesterol adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan hormon, vitamin D dan produk penting lainnya. Secara alami, zat ini terbentuk di dalam organ.

Kolesterol sendiri ada dua jenis, yaitu low-density lipoproteins alias LDL atau kolesterol jahat dan high-density lipoproteins alias HDL yang disebut juga dengan kolesterol baik. Mengapa LDL dianggap sebagai kolesterol jahat? Karena jika terjadi penumpukan lemak di dalam pembuluh darah akan menyebabkan kadar kolesterol menjadi tinggi. Hal ini dapat memicu masalah kesehatan seperti serangan jantung, stroke sampai gagal jantung.

Sedangan kolesterol HDL dianggap sebagai kolesterol baik, hal ini dikarenakan kolesterol ini membawa lemak dari bagian tubuh kembali ke hati. Jadi lemak – lemak yang tertinggal di dalam pembuluh darah dan organ akan diolah oleh hati untuk dibersihkan.
Nah untuk mencegah tingginya kolesterol jahat atau HDL, ada beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Berikut beberapa buah yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol manusia.

Alpukat

Buah ini kaya akan lemak dan serat tak jenuh yang dapat menyehatkan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi alpukat dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Hasil penelitian juga menyebutkanb bahwa alpukat dapat menurunkan LDL dalam darah

Apel

Menurut riset, apel jika dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah. Sangat disarankan memakan apel bersama kulitnya setelah dicuci terlebih dahulu. Hal ini disebabkan karena kulit buah apel mengandung senyawa antioksidan fenolik yang dapat melancarkan peredaran darah.

Pisang

Mengkonsumsi pisang dapat menurunkan kolesterol dan juga bisa membersihkan saluran pencernaan.

Tomat

Buah ini banyak mengandung vitamin A dan C juga potasium yang baik untuk tubuh. Tomat juga mengandung antioksidan likopen. Dan terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah

Nah, itu dia beberapa buah yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Selain mengkonsumsi buah tersebut. Untuk menjaga kolesterol tetap stabil perlu juga diimbangi dengan olahraga teratur dan makan makanan yang sehat. Kamu punya tips lain? Silakan bagikan di kolom komentar.

Continue Reading
No Comments
Older Posts
Newer Posts
%d bloggers like this: