Contest – CP

Kolesterol menjadi momok untuk sebagian orang saat ini. Kolesterol selalu dikaitkan dengan penyakit-penyakit yang berat bagi siapa yang mengalaminya. Padahal kolesterol sebenarnya memiliki fungsi juga dalam tubuh kita manusia.

Namun jika kolesterol berlebih, barulah kemudian menjadi masalah. Salah satu penyakit berat yang dipicu oleh kolesterol berlebih adalah penyakit jantung, penyakit ini identik dengan mereka yang memiliki riwayat kolesterol buruk.

Tingginya kadar kolesterol dalam darah, bisa menyebabkan tersumbatnya aliran darah yang dapat memicu serangan jantung. Oleh karena itu baik untuk kita menjaga kadar kolesterol yang dipunya agar selalu tetap normal. Untuk orang – orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi bisa melakukan beberapa cara menurunkan kolesterolcara menurunkan kolesterol secara alami. Berikut cara – cara tersebut.

Mengatur pola makan

Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam menurunkan kolesterol adalah pola makan. Dengan pola makan yang baik dan asupan yang sehat dan bergizi tentu saja bisa mengatur kolesterol yang terdapat di dalam darah. Untuk itu kita perlu mengatur konsumsi harian yang seimbang. Kita bisa memilah mana makanan yang tinggi lemak dan mana yang tidak. Untuk beberapa jenis makanan mana saja yang baik untuk mereka yang mempunyai kolestetol tinggi atau tidak.

Menurunkan Berat Badan

Menurut beberapa penelitian, menurunkan berat badan dapat memengaruhi metabolisme tubuh terhadap kolesterol. Dengan penurunan berat badan, dapat meningkatkan penyerapan kolesterol baik dan mencegah terbentuknya kolesterol jahat di dalam tubuh. Jadi jika ingin kolesterol dalam tubuh stabil, diet bisa menjadi salah satu cara.

Berolahraga

Olahraga tidak hanya berfungsi untuk menjaga kebugaran saja. Tetapi juga bisa untuk meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Jika tidak sempat berolahraga kamu bisa menyiasatinya dengan cara memperbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki ataupun bersepeda.

Nah itu dia beberapa cara alami untuk menurunkan kolesterol dalam tubuhmu. Mulai dari sekarang yuk dijaga tingkat kolesterol dalan tubuh agar kita tetap sehat sampai tua nantinya. Kamu punya cara lain gak untuk menurunkan kolesterol secara alami? Silakan bagikan tipsnya di kolom komentar.

Berbicara mengenai makanan tentu tidak akan ada habisnya. Makanan selain sebagai kebutuhan primer manusia setiap harinya, juga menjadi destinasi wisata buat mereka yang doyan makan. Ada banyak jenis makanan di dunia ini dan Indonesia bisa dibilang memiliki varian makanan yang sangat banyak. Selain jenis makanan yang beragam, waktu untuk menikmatinya pun berbeda tiap – tiap makanan.

Semakin hari, kehidupan berputar semakin cepat. Tuntutan hidup juga semakin meningkat, untuk itu perlu bagi kita mempersiapkan investasi dalam banyak bentuk sebagai bekal nanti di masa tua. Jika zaman dahulu investasi hanya berputar di sekitar menabung saja, saat ini ada berbagai jenis investasi yang bisa dijadikan sebagai pilihan dalam memutarkan uang. Ini dia beberapa jenis investasi yang layak untuk dicoba.

Apakah anak anda suka jajan di sekolah? Jika anak anda suka sekali jajan di sekolah ada hal negatif dan juga positif. Hal positif tentunya apabila mereka jajan makan makanan yang sehat. Namut jika mereka jajan makanan yang berbahaya tentu akan sangat berdampak negatif di kemudian hari. Oleh karena itu membawakan bekal anak adalah hal yang baik untuk mencegah anak anda jajan yang tidak sehat. Anak-anak biasanya suka makanan yang manis seperti kue. Anda bisa membawakan bekal anak anda kue ke sekolah. Resep kue untuk bekal anak tidak selalu rumit atau susah untuk dibuat. Ada beberapa resep kue untuk bekal anak yang mudah dibuat dan pastinya lezat. Berikut resepnya!

Cameraphone menjadi salah satu perangkat pintar yang sedang tren saat ini. Penggunanya berasal dari banyak kalangan dari kaum muda hingga yang sudah berumur. Vivo merupakan merk smartphone yang tak hanya unggul dari spesifikasi tetapi juga kamera. Selain itu harga hp vivo juga cukup terjangkau, tidak mencapai 5 jutaan. Ada banyak varian yang bisa Anda beli. Namun sebaiknya selain menyesuaikan dengan budget, beli smartphone yang cocok dengan kebutuhan. Jangan sampai Anda membeli handphone dengan spesifikasi rendah. Bisa-bisa smartphone yang Anda milki tidak bisa terpakai.