Secara alami, tubuh kita akan berkeringat jika melakukan kegiatan yang menguras tenaga ataupun memakan makanan pedas, demam dan hal lainnya. Dengan berkeringat, tubuh secara alami menyesuaikan suhu tubuh dengan lingkungan sekitar. Keringat terasa asin karena kelenjar keringat mengeluarkan cairan garam dari dalam tubuh. Hal ini wajar sekali.
Yang tidak wajar adalah ketika tubuh mengeluarkan keringat berlebih. Keringat berlebihan ini tentu saja memengaruhi percaya diri kita. Keringat berlebih juga bisa jadi menjadi pertanda ada yang bermasalah dengan tubuh kita seperti gangguan kesehatan atau masalah lainnya.
Dan jika keringat berlebihan terjadi padamu, perlu hendaknya untuk mengetahui apa penyebab terjadinya keringat berlebihan ini. Ada beberapa faktor yang memicu terjadinya keringat berlebihan ini. Antara lain adalah.
Hiperhidrosis
Ketika mengalami hiperhidrosis, tubuh memproduksi keringat berlebih tanpa adanya aktivitas fisik atau suhu panas yang dapat memicu produksi keringat. Dengan kata lain, tubuh akan terus menerus meproduksi keringat berlebih meskipun kamu tidak melakukan aktivitas berat dan berada di tempat yang tidak panas.
Hiperhidrosis dapat dicirikan dengan banyaknya keringat yang keluar dari telapak tangan, ketiak ataupun leher ketika berada di tempat yang suhu udaranya biasa saja. Hiperhidrosis bukanlah gangguan kesehatan yang berbahaya. Hanya saja, jika kondisi ini dibiarkan begitu saja tentu akan memengaruhi kepercayaan dirimu. Untuk itu langkah bijaknya adalah berkonsultasi kepada dokter. Sehingga keringat berlebihan ini bisa ditanggulangi dengan tepat.
Ketika Aktif Berolahraga
Saat kita melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Keringat yang dikeluarkan tubuh saat berolahraga bisa menjadi indikasi bahwa tubuh berada dalam puncak kebugaran. Jadi semakin aktif berolahraga, tubuh akan semakin banyak mengeluarkan keringat.
Keringat yang dikeluarkan tubuh saat berolahraga adalah salah satu cara tubuh untuk menjaga suhu tetap rendah ketika melakukan kegiatan yang membuat suhu tubuh meningkat.
Demam
Demam menyebabkan suhu tubuh cenderung meningkat. Nah, saat itu tubuh merespon panas yang timbul ketika demam dengan mengeluarkan keringat sehingga suhu tubuh tetap bisa terkontrol dengan baik.
Nah. Itu dia beberapa penyebab keringat berlebihan. Sekarang kita ke bagian bagaimana cara mengatasi keringat berlebihan yang dikeluarkan tubuh. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk hal ini.
Menggunakan Antiperspirant
Cara yang paling mudah untuk mengatasi keringat berlebihan adalah dengan menggunakan antiperspirant. Selain berfungsi sebagai pengurang bau tak sedap di ketiak, antiperspirant juga ampuh mengatasi produksi keringat berlebih.
Salah satu produk antiperspirant yang direkomendasikan adalah Dove Go Fresh. Produk ini bisa mengatasi keringat berlebih dengan dua varian aroma yaitu cucumber and green tea dan pomegranate and lemon verbena. Dua varian ini menawarkan aroma segar yang membuat tubuh bebas dari bau badan.
Menggunakan Pakaian Yang Nyaman
Tips lainnya adalah menggunakan pakaian yang nyaman. Saran saya sih menggunakan pakaian berbahan dasar katun atau pakaian yang gampang menyerap keringat. Sehingga kamu tidak perlu terlalu khawatir akan adanya keringat berlebihan.
Mandi Setiap Hari
Mandi adalah cara yang juga ampuh dalam mengatasi keringat berlebihan. Dengan melakukan mandi setiap hari akan otomatis membersihkan tubuh dari keringat – keringat yang menempel di tubuh. Mandi setiap hari juga dapat menjaga kebersihan tubuh dan kulit.
Periksa Ke Dokter
Langkah terakhir jika telah mempraktekkan beberapa tips di atas namun masih belum mengurangi keringat berlebih adalah dengan cara konsultasi ke dokter. Ini adalah jalan terakhir jika tubuh masih mengeluarkan keringat berlebih.
Nah itu dia penyebab – penyebab terjadinya keringat berlebih dalam tubuh dan juga cara mengatasinya. Jika kamu punya cara mengatasi yang lainnya, bisa tuliskan di kolom komentar