Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Pada saat masa kehamilan sudah tiba, setiap orangtua ingin memiliki anak yang sehat dan pintar. Selain dari aktivitas calon ibu, makanan dan minuman yang dikonsumsi pun juga sangat berpengaruh bagi calon bayi. Vitamin dan mineral yang dibutuhkan saat hamil tentu harus mencukupi untuk anak mendapatkan gizi yang cukup. Bisa juga mengkonsumsi buah – buahan untuk cemilan.

Perlu diketahui bahwa asupan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan berpengaruh pada perkembangan janin. Untuk itu, jangan salah makan makanan yang akan mengancam untuk anda dan juga janin anda. Mengkonsumsi multivitamin dan mineral penting sejak awal kehamilan juga perlu sebagai bentuk permulaan. Terdapat juga makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan berlangsung.
Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Keju lembut
Kemungkinan keju mengandung bakteri penyebab infeksi atau listeria. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi keju seperti gorgonzola, keju biru Denmark, brie, keju susu kambing, Camembert, Roquefort. Keju parmesan dan cheedar juga bisa menjadi pilihan yang bisa dimakan ibu hamil.

Ikan dan daging
Bukan tidak boleh makan daging dan ikan, tetapi perhatikan cara mengolah bahan makanan tersebut.pastikan gading yang diolah sudah cukup matang dan layak konsumsi. Waspadai juga kemungkinan adanya bakteri yang menimbulkan infeksi pada bagian vital ibu hamil. Panaskan kembali makanan itu dengan api kecil supaya memastikan daging tersebut benar matang

Sushi
Sangat tidak dibolehkan ibu hamil mengkonsumsi sushi jenis apapun. Karena dalam sushi terdapat paras yang bisa berdampak penyakit pada ibu hamil atau pada calon bayi, atau bisa keduanya. Sangat penting untuk mengkonsumsi olahan makanan yang sudah matang baik daging ataupun olahan laut.

Buah dan sayur
Buah dan sayur uyang dimaksud adalah jika anda baru membeli dan langsung memakannya. Padahal, cara yang bagus adalah dengan mencucinya terlebih dahulu, kemudian mengkonsumsinya. Selain itu juga hindari memakan buah dan sayur yang sudah dalam keadaan sedikit terbuka. Karena kemungkinan di dalamnya sudah tumbuh parasite dan bakteri jahat yang berdampak buruk bagi ibu hamil.